Swim & Fitness Christian Karsch

Fitnesskurse in The Home of Group Fitness 

www.thehomeofgroupfitness.de

 

Schwimmen - Technikverbesserung Freistil, Schnelligkeits- und Konditionstraining

Mo 18:00 Uhr im Aquarena Dillenburg

Do 20:00 Uhr im Aquarena Dillenburg

 

Personal Training & Kleingruppen

nach Vereinbarung 

 

 

 

Weiterbildungen für Schwimmtrainer

Schwimmtechnik-Übungsserien:

 

I - Erlernen und Verbessern:

Wir betrachten auf einander aufbauende Übungen zum Erlernen und Verbessern der Techniken aller 4 Schwimmarten. Im Mittelpunkt steht dabei die Rotation des Körpers.

II - Optimieren:

Wir lernen effektive Bewegungsmuster aller 4 Schwimmarten kennen und Übungen, um sie zu trainieren. Im Mittelpunkt steht dabei die Streamline- Haltung des Körpers.

III - Workouts:

Wir betrachten moderne und unkonventionelle Möglichkeiten der Trainingsgestaltungen. Wir überlegen uns, wie wir Technikübungen und konditionelles Training als Einheit trainieren können. Weiterhin erarbeiten wir Trainingseinheiten, die eine sinnvolle Kombination aus Athletik- und Wasserübungen sind. Ein weiterer Fokus liegt auf Übungen aus dem Yoga und deren Vorteile für das Schwimmen.

Jede Veranstaltung beinhaltet praktische Teile, Athletik- und Schwimmbekleidung sind erforderlich.  

Der praktische Anteil ist bewusst hoch gewählt, um den Teilnehmern ein besseres Verständnis der Bewegungsausführung zu vermitteln und den Fokus bei den Übungen richtig zu setzen.

 

Diese Weiterbildungen finden regelmäßig in Potsdam, Halle und Dillenburg statt. Du möchtest teilnehmen? Bitte schreibe mir.

 


 

Du möchtest ein speziell auf dich zugeschnittenes Training? Dann ist Personal Training genau das Richtige für dich. Wir arbeiten gemeinsam an der Verwirklichung deiner Ziele. Die Termine vereinbaren wir individuell. Du möchtest mit Familienmitgliedern oder Freunden gemeinsam Sport treiben? Personal Group Training mit 2 oder 3 Personen ist die ideale Mischung aus individuellem Training und Sport mit Trainingspartnern. Du möchtest mehr darüber erfahren? Sprich mich an oder schreibe mir eine Email an chrikar@web.de.

 


 

Ihr seid Vereinsportler oder eine Fußballmannschaft und möchtet einen neuen Trainingsreiz schaffen? Dann sind meine individuellen Gruppenkurse für Euch sicherlich interessant. Ich richte das Training speziell auf Eure Trainingsziele aus. Die Termine legen wir gemeinsam fest. Ihr möchtet mehr darüber erfahren? Dann sprecht mich an oder schreibt mir eine Email an chrikar@web.de.

 


 

Du hast Fragen? Dann schreibe mir eine Email an chrikar@web.de.

 

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Christian Karsch | chrikar@web.de